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    Fokussierte Selbsterfahrung
 
     
Was will fokussierte Selbsterfahrung?  

Ich spreche von fokussierter Selbsterfahrung, weil es mir nicht darum geht, die ganze Lebensgeschichte eines Menschen in einem "analytischen" Fluss von Assoziationen aufzuarbeiten. Vielmehr sollen die Selbstachtung und Selbstwirksamkeit (= die Gewissheit, durch bewusstes Handeln etwas Beabsichtigtes aus eigener Kraft zu erreichen) so weit gestärkt werden, dass eine stabile positive Wechselwirkung zwischen Selbstwertgefühl und Handeln entstehen kann.

Also sollte ein Selbsterfahrungsprozess so kurz wie möglich, aber eben auch lange wie nötig sein. Fokussierte Selbsterfahrung ist nicht gleich zu setzen mit Kurzzeitherapie.

 
Selbstwertgefühl und Handeln  
 
 

Für den äußeren Rahmen, in den Menschen hinein geboren werden, sind sie nicht verantwortlich, genau so wenig, wie für ihre 'Anlagen', ihr Lebenspotenzial. Inwieweit es dann später gelingt, die Möglichkeiten eines Lebens auszuschöpfen, hängt nicht zuletzt davon ab, wie jemand seine Lebenserfahrungen verarbeitet (hat).

Anders: Wieviel Zutrauen hat ein Mensch in die Wirksamkeit seiner Handlungen? Wieviel wirkliche Achtung gegenüber sich selbst? Durch das Selbstwertgefühl bestimmt ein Mensch sein Handeln. Und das Handeln beeinflusst das Selbstwertgefühl.
  Raum für Selbstbegegnung  
 
 

Selbsterfahrung ist eine tiefere Begegnung mit sich selbst in der Begegnung mit einem anderen Menschen, dem ein Vertrauensvorschuss entgegen gebracht wird, und ein Mensch sich die Frage stellen kann: 'Wer bin ich (geworden) und wer kann ich (noch) werden?'

Besondere Erfahrungen habe ich in der Arbeit mit plötzlich auftretenden und chronischen Ängsten, Orientierungslosigkeit und Entscheidungsunsicherheit sowie der Bewältigung plötzlich auftretender Veränderungen.

Selbsterfahrung steht nicht unter einer unmittelbaren kurzfristigen Absicht wie ein Coaching. Vielmehr entsteht ein Raum, den eigenen Potenzialen, Ressourcen und Wünschen, aber auch Verletzungen und Enttäuschungen offen und empathisch zu begegnen - und dadurch den Mut zu finden, neue Handlungen zu erproben, die eigenen Grenzen neu zu vermessen, was dann 'wie von selbst' das Selbstwertgefühl stärkt. So werden ganz andere Ziele vorstellbar und realistisch. Dann sind wir (wieder) beim Coaching oder dem glücklichen Ende einer Beratungsbeziehung....